一般的な有酸素運動といえば、ウォーキング、ランニングなどが思い浮かびますが、基本的に屋外でする運動なので、雨や風など天候に左右されてしまうのが難点です。 実際のところ、「せっかく運動しようと思っていたのに、雨が降ってがっ […]
手軽に始められることで人気の「コンビニダイエット」。 ダイエット中は食品やメニューに気をつけなきゃと分かっていても、忙しいとき、食事の準備が面倒なときなどは、ついついコンビニのお世話になってしまいがちですよね。 でも実際 […]
こんにゃくのカロリーや栄養をみると、ダイエットに効果的な食品であることがよく分かります。 この記事では、こんにゃくのカロリーや栄養について詳しく紹介します。また意外に知らない、こんにゃくダイエットの注意点なども合わせて紹 […]
コレウスフォルスコリとは、インドやネパールに自生するシソ科の植物のことです。その根に含まれる「フォルスコリン」のダイエット効果が注目され、テレビCMでも話題になりました。 この記事では、コレウスフォルスコリの効果や副作用 […]
お茶は健康にいいと言われていますが、お腹回りのダイエットをするときにもおすすめしたい飲み物です。お茶のほとんどは0kcalなのですが、その他にも脂肪分の分解や燃焼をサポートしてくれる作用が期待できます。 ポッコリお腹が気 […]